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Okraschoten-Curry

Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Servings 2 Portionen
Author Dorothea Hafner

Zutaten

  • 500 g Okraschoten
  • 2 Zwiebeln
  • 20 g frischen Ingwer
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 El Ghee
  • 1 Tl gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Tl gemahlener Koriander
  • 1 Tl Paprikapulver, edelsüß
  • 1/2 Tl Kurkuma
  • 1/4 Tl Chilipulver
  • 1/2 Tl Fenchelsamen
  • 1 Dose geschälte Tomaten
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Tl Salz

Anleitungen

  • Okras waschen und abtropfen lassen. Stielansätze und Spitzen abschneiden. Schoten der Länge nach 3 bis 4 mal leicht einritzen. Zwiebeln halbieren und längs in feine Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. Knoblauch durchpressen.
  • Fett erhitzen. Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch darin goldbraun andünsten. Alle Gewürze dazugeben und 2 Minuten unter Rühren anschwitzen. Tomaten zerdrücken, mit Saft dazugeben und aufkochen lassen.
  • Die Kokosmilch hinzufügen und offen bei starker Hitze 7 bis 10 Minuten einkochen lassen. Salzen. Die Okras dazugeben und zugedeckt weitere 8 bis 10 Minuten bei milder Hitze garen.